Việc đi tiểu như thế nào là điều mà
nam giới cần quan tâm để có thể thực hiện cho đúng, đảm bảo sức khỏe của mình
một cách tốt nhất, bởi quá trình bài tiết này có liên quan đến nhiều hoạt động
của các cơ quan sinh dục, ảnh hưởng đến sức khỏe, vậy nam giới đi tiểu như thế
nào cho phù hợp?
Nước tiểu biểu hiện tình trạng bệnh của nam giới
Theo các chuyên gia sức khỏe thì nước
tiểu được coi như là “thước đo sức khỏe”, nó có thể phản ánh tình trạng bệnh
của một người. Nước tiểu bị chi phối bởi nhiều yếu tố khác nhau như chế độ ăn
uống, bệnh tình trong cơ thể,… Theo đó, nam giới cần chú ý đến những biểu hiện
sau đây để có thể kiểm soát tình trạng sức khỏe của mình:
·
Màu nước tiểu
Nước tiểu người khỏe mạnh có màu vàng
nhạt, không kết tủa, không đục. Ngược lại nếu nước tiểu quá đục, kết tủa hay có
vị ngọt thì cơ thể có nguy cơ đang bị bệnh. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến màu
sắc của nước tiểu như uống nước quá ít hoặc quá nhiều, thay đổi nhiệt độ, màu
sắc của thực phẩm và thuốc dùng.
Nếu uống nước thường xuyên thì nước
tiểu thường không màu, còn uống ít hơn hoặc đổ mồ hôi nhiều hơn thì có thể có
màu vàng đậm.
·
Số lần đi tiểu
Số lần đi tiểu không nên quá 8 lần,
lý tưởng là 7 lần trong ngày và một lần ban đêm. Tuy nhiên, mỗi người có thói
quen uống nước khác nhau nên lượng nước tiểu cũng khác, còn tiểu đêm tốt nhất
không quá 2 lần. Nếu buổi tối không uống nhiều nước mà vẫn hay tỉnh dậy đi tiểu
nhiều lần thì hãy cẩn thận, có thể bạn đang bị bệnh.
·
Lượng nước tiểu
Lượng nước tiểu được coi lý tưởng là
1500 ml mỗi ngày nhưng còn tùy vào lượng nước uống và mồ hôi tiết ra. Nếu nước
tiểu dao động từ 400 ml đến 3000 ml thì không có vấn đề gì, còn dưới 400 ml thì
nam giới có thể bị bệnh thiểu niệu và hơn 3000 ml là bệnh đa niệu (hay đái
tháo).
Tư thế đúng khi đi tiểu là như thế nào?
Tư thế tốt nhất cho nam giới khi đi
tiểu là đứng, vì niệu đạo của nam giới có hình chữ S nên khi tiểu đứng dưới ảnh
hưởng của trọng lực thì nước thải sẽ xả ra một cách tự nhiên.
Nam giới không nên tiểu ngồi vì tư
thế ngồi sẽ làm cho niệu đạo trở thành hình móc câu, bị ép lại, gây tắc nghẽn
vùng chậu và nước tiểu khó xả ra hết. Nếu để tình trạng kéo dài sẽ dẫn đếm bệnh
viêm niệu đạo, viêm bàng quang. Nam giới cũng cần chú ý là không nên ngồi xuống
sau khi tiểu vì nước tiểu có khả năng trào ngược lại, vi khuẩn đường tiết niệu
sẽ gây ra viêm tuyến tiền liệt.
Đối với trường hợp nước tiểu phân
thành nhiều tia thì nam giới cũng không nên quá lo lắng, điều này xảy ra là do
độ mở của niệu đạo bị cản trở, nước tiểu bị giữ lại làm tăng áp lực trong bàng
quang nên khi bài tiết sẽ xuất ra lượng nước tiểu lớn, làm thay đổi hình dáng
niệu đạo tạm thời, gây phân tia khi tiểu. Trường hợp này xảy ra còn do lượng
tinh dịch còn sót trong niệu đạo kết hợp với sự cương cứng của dương vật. Nếu
nam giới thường xuyên gặp phải tình trạng này thì cần đi đến các cơ sở y tế để
kiểm tra và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Do đó, khi đi tiểu nam giới nên thực
hiện đúng tư thế, giúp quá trình tiểu tiện diễn ra suôn sẻ, để không phải gây ra
những tác hại xấu cho cơ thể, đặc biệt là những bệnh liên quan đến các cơ quan
sinh dục của nam.
This is dummy text. It is not meant to be read. Accordingly, it is difficult to figure out when to end it. But then, this is dummy text. It is not meant to be read. Period.
ConversionConversion EmoticonEmoticon